„In der Stille hörst du endlich, was der Lärm des Tages die ganze Zeit übertönt hat.“

Radio beim Frühstück, Podcast im Auto, Serie beim Bügeln, Handy im Bett. Viele Tage sind von morgens bis abends mit Geräuschen gefüllt, und das ist nicht immer Zufall. Solange etwas läuft, muss man sich selbst nicht zuhören.

Der Spruch beschreibt, was geschieht, wenn der Ton einmal ausgeht. Zuerst wirkt die Stille leer, fast unangenehm. Dann melden sich Dinge, die schon länger gewartet haben: eine Müdigkeit, die du weggeschoben hast. Ein Ärger, den du noch nicht ausgesprochen hast. Manchmal auch ein Wunsch, der im Trubel keine Chance hatte.

Das ist nicht immer gemütlich, und deshalb greifen wir so schnell wieder zur Fernbedienung. Doch was du in der Stille hörst, war vorher auch schon da. Es hat nur niemand hingehört.

Stille muss kein Schweigekloster sein. Fünf Minuten auf dem Balkon, eine Autofahrt ohne Radio oder der Abwasch ohne Beschallung reichen für den Anfang. Wenn dabei sehr Belastendes hochkommt, darfst du dir dafür Begleitung suchen.

Frage für dich: Wann war es zuletzt wirklich still um dich? Und was würdest du vermutlich hören, wenn du dir heute zehn Minuten ohne Ablenkung schenkst?